„Bicikl bez ruku“
Opis vežbe: Deca rade bicikl nogama dok su ruke iza leđa.
Tehnički cilj: Povećanje frekvencije i snage rada nogu.
Metodološki fokus: Poruka: „Brze pedale!“ Igra: trka biciklista.
Provedba: Telo ravno, noge brzo rade.
Napredak i izazov: Dodati otpor.
Šta posmatrati: Spora frekvencija → brojati; pad tela → ispraviti.
Video
Foto
Malo naučnih i praktičnih radova je urađeno iz ove oblasti sporta. Zato je pokrenut ovaj projekat kao stručni napor koji je usmeren ka "osvetljavanju" vaterpola.
Mislimo da je to investicija od značaja za održavanje visokih sportskih standarda i postizanje sve viših ciljeva u tehničkom majstorstvu ovog sporta.
Vrnjačka 66
36210 Vrnjačka Banja, Srbija
+381 63 614.889
nebojsawpolo@gmail.com
www.vaterpolotrener.rs
water_polo_innovations