„Brušenje vode“
Opis vežbe: Deca plivaju kraul i klize dlanom po površini vode pre nego što ruka uđe u zaveslaj.
Tehnički cilj: Pravilan ulazak ruke u vodu i priprema kvalitetnog zaveslaja.
Metodološki fokus: Poruka: „Poglađuj vodu!“ Igra: crtanje linije po vodi.
Provedba: Plivanje kraul uz svesno vođenje dlana po površini. Pokret je miran i kontrolisan.
Napredak i izazov: Izvesti vežbu sa ravnomernim disanjem.
Šta posmatrati: Prebrzo uranjanje → „Prvo voda, pa zaveslaj!“; ukočena ruka → opustiti šaku.
Video
Foto
water_polo_innovations