„Brzi bicikl“
Opis vežbe: Deca leže u vodi i rade brze „bicikl“ noge dok su ruke iznad vode.
Tehnički cilj: Povećanje frekvencije rada nogu.
Metodološki fokus: Poruka: „Brzo okreći pedale!“ Igra: trka biciklista.
Provedba: Noge rade brzo i stalno, ruke mirne iznad vode. Mogu se koristiti rekviziti za otpor.
Napredak i izazov: Produžiti vreme rada.
Šta posmatrati: Spora frekvencija → brojati naglas; gubitak položaja → podsetiti na ravno telo.
Video
Foto
water_polo_innovations