„Čaura raketa“
Opis vežbe: Deca plivaju kraul i naizmenično vuku ruke blizu tela, dodirujući vrh tela pre sledećeg zaveslaja.
Tehnički cilj: Korekcija pravilnog povlačenja ruke u kraulu.
Metodološki fokus: Poruka: „Ruka ide blizu tela!“ Igra: raketa prolazi kroz uski tunel.
Provedba: Pliva se sporije, sa kontrolisanim zaveslajima, fokus je na putanji ruke. Trener pokazuje pokret na suvom.
Napredak i izazov: Blago ubrzati ritam bez gubitka tehnike.
Šta posmatrati: Široko povlačenje → „Prođi uz telo!“; prebrzo izvođenje → usporiti tempo.
Video
Foto
water_polo_innovations