„Klizač na stomaku“
Opis vežbe: Deca leže na stomaku, ruke su ispružene iznad glave i prave blage pokrete, dok telo klizi po vodi.
Tehnički cilj: Osećaj vode i pravilan položaj tela u ležećem položaju na stomaku.
Metodološki fokus: Poruka: „Klizi kao po ledu!“ Igra: ko će napraviti najmanje talasa.
Provedba: Ruke rade blago napred–nazad, noge su mirne ili rade lagani kraul. Glava je u vodi, pogled ka dnu.
Napredak i izazov: Duže klizanje bez rada nogu.
Šta posmatrati: Podignuta glava → „Gledaj dno!“; savijena leđa → istegnuti telo.
Video
Foto
water_polo_innovations