„Zvezda na leđima“
Opis vežbe: Deca leže na leđima, noge su na površini, a ruke iznad glave prave blage pokrete napred–nazad.
Tehnički cilj: Razvijanje osećaja oslonca i ravnoteže na vodi.
Metodološki fokus: Poruka: „Voda te nosi!“ Igra: ležanje kao mirna zvezda na vodi.
Provedba: Deca mirno leže, opušteno dišu, po potrebi lagano izduvavaju vazduh u vodi. Trener pomaže u opuštanju tela.
Napredak i izazov: Dodati lagane kraul noge.
Šta posmatrati: Tonu kukovi → „Stomak gore!“; napet vrat → opustiti i gledati gore.
Video
Foto
water_polo_innovations