„Dva zamaha – jedan ritam“
Opis vežbe: Deca plivaju kraul nogama, a rukama rade po dva zaveslaja pre promene ruke, uz disanje.
Tehnički cilj: Razvijanje ritma zaveslaja i disanja u kraulu.
Metodološki fokus: Poruka: „Broji: jedan, dva – promena!“ Igra: plivanje uz glasno brojanje.
Provedba: Noge rade neprekidno, svaka ruka radi dva zaveslaja, uz udah pri svakom zaveslaju. Trener pomaže brojanjem.
Napredak i izazov: Pokušati isto uz mirnije disanje.
Šta posmatrati: Gubljenje ritma → brojati naglas; pad nogu → podsetiti na „motor“.
Video
Foto
water_polo_innovations