„Žaba koja diše“
Opis vežbe: Deca rade prsne noge sa daskom, izduvavaju u vodu i dišu pri završetku udarca.
Tehnički cilj: Povezivanje disanja i rada nogu u prsnom stilu.
Metodološki fokus: Poruka: „Mehurići pa vazduh!“ Igra: žaba izranja po vazduh.
Provedba: Izduvavanje je stalno u vodi, glava se podiže tek na kraju udarca nogama. Radi se mirno i kontrolisano.
Napredak i izazov: Duže izduvavanje pre svakog udaha.
Šta posmatrati: Zadržavanje daha → podsetiti na mehuriće; prerano dizanje glave → čekati kraj udarca.
Video
Foto
water_polo_innovations