„Tihi delfini“
Opis vežbe: Deca leže na leđima i rade leđne noge dok drže dasku ispod kolena.
Tehnički cilj: Pravilno izvođenje leđnog udarca nogama bez „bicikliranja“.
Metodološki fokus: Poruka: „Rep radi, kolena miruju!“ Igra: delfini plivaju tiho i ne prskaju vodu.
Provedba: Daska je ispod kolena kao kontrola, zadatak je da je noge ne dodiruju. Noge rade sitno ispod površine.
Napredak i izazov: Izvesti vežbu bez daske.
Šta posmatrati: Savijena kolena → vratiti dasku kao pomoć; prskanje → „Manji talasi!“
Video
Foto
water_polo_innovations