„Čamac sa jednim veslom“
Opis vežbe: Deca plivaju kraul nogama, jednom rukom drže dasku, a drugom rade zaveslaj uz disanje u stranu.
Tehnički cilj: Povezivanje zaveslaja jednom rukom sa disanjem u kraulu.
Metodološki fokus: Poruka: „Jedno veslo gura, noge pomažu!“ Igra: čamac se kreće uz pomoć jednog vesla.
Provedba: Jedna ruka je na dasci, druga pravi dugi zaveslaj, disanje ide u stranu ruke koja radi. Pliva se mirno i kontrolisano.
Napredak i izazov: Izvesti isto sa drugom rukom.
Šta posmatrati: Kratak zaveslaj → „Gurni vodu do kuka!“; kasni udah → podsetiti da dišu tokom zaveslaja.
Video
Foto
water_polo_innovations