„Bicikl bez ruku“
Opis vežbe: Deca rade bicikl nogama dok su ruke iza leđa.
Tehnički cilj: Povećanje frekvencije i snage rada nogu.
Metodološki fokus: Poruka: „Brze pedale!“ Igra: trka biciklista.
Provedba: Telo ravno, noge brzo rade.
Napredak i izazov: Dodati otpor.
Šta posmatrati: Spora frekvencija → brojati; pad tela → ispraviti.
Video
Foto
